ワイデブ128kg、後2キロ痩せたら89kg

なんJ

停滞期や

30 2019/11/29(金) 04:39:37.93ID:HIrXA/FB0.

ワイも同じくらいのデブやがどうすれば痩せるんかな

身長あるしジムとか水泳とか通った方がええんかな

36 2019/11/29(金) 04:41:31.74ID:zyUIU3Yv0.

>>30
ただ痩せるだけなら糖質制限が楽やぞ

38 2019/11/29(金) 04:41:50.72ID:HIrXA/FB0.

>>36
糖質制限は体に良くないって聞くやん

46:2019/11/29(金) 04:43:48.97ID:XbXGMihAr.

>>38
やこれ…

4:2019/11/29(金) 04:34:11.79ID:f+7ng3Jld.

ワイ98キロから69キロまで痩せたマン 高みの見物

58 2019/11/29(金) 04:47:14.05ID:nVJmk+EO0.

ワイも22日からダイエットしとるわ

181の86kgから82.5や

ニートやから雨降ってない日に一万歩歩いて家でリングフィットアドベンチャーしとるわ

71:2019/11/29(金) 04:50:37.12ID:0QYUsUonr.

>>58
地方で人手不足なジャンルに就職するのもアリやと思ったんやけど、計算したら手取り13万くらいやったわ

ボーナスもないし、家賃や光熱費、スマホ代や車の燃料費、風俗代とか入れたらどう考えても赤字で諦めたわ

実家から東京の会社を探すのが一番やわ

158 2019/11/29(金) 05:15:59.47ID:b3sVTqlMx.

なんかくいもんに制限かけると金がかかりそうなダイエットやな

159:2019/11/29(金) 05:16:08.85ID:c0Aan0kEr.

>>158
>>148
うせやろ?

今試しにシコったけどかなり余り気味だし本番じゃ使えそうもないわ

27:2019/11/29(金) 04:38:51.99ID:H2m2XmoBr.

ノンケ向けゲームだとオスキャラでも好んで使うやついるけど

このゲームで雌使うやつおるんか?

4 2019/11/29(金) 04:34:11.79ID:f+7ng3Jld.

ワイ98キロから69キロまで痩せたマン 高みの見物

8 2019/11/29(金) 04:35:16.87ID:zyUIU3Yv0.

>>4
やるな

食事制限か?

12 2019/11/29(金) 04:36:03.33ID:f+7ng3Jld.

>>8
糖質制限と筋トレや、有酸素は一切しなかったけどその時辺りにバイト始めたから無意識に体動かしてたかも

21 2019/11/29(金) 04:37:40.34ID:zyUIU3Yv0.

>>12
糖質制限と筋トレって両立できるんか?

あんま効率とか考えない感じか

24 2019/11/29(金) 04:38:17.02ID:f+7ng3Jld.

>>21
小難しいことは考えないでやったわ、その代わりタンパク質異常なくらい食べてたからそのおかげで筋肉ついたのかも

35 2019/11/29(金) 04:41:00.09ID:zyUIU3Yv0.

>>24
ええな

タンパク質は胸肉からか?

ワイはチーズからとってるんやけど胸肉食おうか悩んでる

39 2019/11/29(金) 04:42:11.77ID:f+7ng3Jld.

>>35
そんなん気にしたことないわ

只管肉を食ってたで、主食はローソンのLチキやった

47:2019/11/29(金) 04:44:00.82ID:zyUIU3Yv0.

>>39
マジか

言うほどダイエットしたんか?

70 2019/11/29(金) 04:50:23.12ID:zyUIU3Yv0.

>>58
めちゃくちゃペース早いな

ガッキー効果すごいな

72 2019/11/29(金) 04:51:20.28ID:Mr05m9F80.

>>70
最初は一気に水抜けるからな

81 2019/11/29(金) 04:53:32.64ID:zyUIU3Yv0.

>>72
汗もかくんか

107 2019/11/29(金) 05:01:06.45ID:Mr05m9F80.

>>81
汗じゃなくて体細胞中からグリコーゲンが抜ける

117 2019/11/29(金) 05:02:53.85ID:zyUIU3Yv0.

>>107
蓄えられる前の脂肪みたいなやつやっけか

120:2019/11/29(金) 05:03:28.39ID:kh1J+LUFr.

>>117
>>43
意志は硬い方なんや

デブの時は痩せないぞって硬く誓ってた

1ヶ月近く停滞期入った時は折れかけたけど

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